Odżywianie zawodowego rowerzysty

admin — Fri, 10 May 2013 07:20:12 +0000

Wieczorkiem trza przyjąć makaron + BCAA, rano makaron + BCAA. Akumulatory naładowane ;). Po spakowaniu do Zbyszka. Potem już prosto do Boszkowa. Jak zajechaliśmy na miejsce już był lekki problem z zaparkowaniem. Potem po numerki + pakiet który muszę powiedzieć za tą cenę całkowicie zupełnie … W końcu ruszamy Zbyszek jak również cała reszta spokojnie mnie wyprzedza a ja standardowo czuje przywodziciele efekt nie rozciągania i nie zrobienia solidnej rozgrzewki. Za cholerę nie mogę przyspieszyć ból jak nie wiem. Wiec jadę swoje na granicy bólu poprzez 10km praktycznie rozgrzewka problem w tym że jest niełatwo kogoś wyprzedzić bo startują kobiety i mężczyźni i Krótki i MEGA to jest kurde nieporozumienie. Na zjazdach wszyscy zamiast od czasu do czasu naciskać na klamki to oni robią odwrotnie klamki naciśnięte i od czasu do czasu puszczają. Krzyczę żeby jechał jeden z drugim ale moje wyrazu idą w kanał co gorsza zaczynają mi zajeżdżać drogę jak woli ich wyprzedzić. Więc wlokę się jak ostatnia dupa na w szarym ogonie i złość mnie bierze jak cholera jak jedynie udaje mi się wyprzedzić to wyprzedzam. Nie wspomnę już o podjazdach które wszelkie są do podjechania i nie z młynka niestety co niektórzy wolą uprawiać spacery na nachyleniu 10% na długości 50m żenada. Korki w cholerę. A Zbycha ani widu ani słychu wyjebał jak to należyrpeda. Na pierwszym bufecie widzę znajomy strój tylko plecak nie ten. Rowery Kross Okazuje się że to Marek a już miałem nadziej że Zbychu przy wodopoju. Poprzez jakiś czas jedziemy razem. Rozjazd MEGA/Krótki jakaś młoda dziewczyna coś krzyczy do mnie chyba, że MEGA zamknięte. Nie no do kurwy nędzy jeszcze mi tego brakował krzyczę do niej i tutaj nastąpi pi pi … I jadę dalej w okamgnieniu gość który jechał za mną dojeżdża i mi mówi ona coś mówiła że MEGA zamknięte pi pi pi … (już mnie kurwa raz zrobili w chuja w Hermanowie drugi raz się nie dam. Jedziemy jakiś czas we trójkę ja Marek i znajomy gościu na MEGA ;). Po pewnym czasie chłopaki krzyczą że jest skręt w lewo skręcamy a tu dupa blada po przejechaniu mniej więcej 50 może 100m okazuje się że źle skręciliśmy szpula na powrót okazało się że jechałem dobrze ktoś obrócił strzałkę. W tym czasie znajomy gościu ucieka a my jedziemy z Markiem razem trochę się tasujemy w końcu wydaje mi się że Marek jedzie trochę za wolno jak na moje możliwości niemniej jednak wiadomo jedzie już 2 maraton pod rząd. Gość uciekł już dość daleko zatem zaczynam gonić po pewnym czasie gubię Marka a gościa wyprzedzam. Od tej chwili już mnie nawet jedna osoba nie wyprzedził dojechałem do Mety wyprzedzając jeszcze pojedyncze osoby. Patrzę a tu Zbychu zadowolony. No tak włoił mi nieźle Dopiero Jacek mi naświetla sytuację że Zbychu posłusznie wysłuchał komunikatu że ma zjechać na Niedługi i tak zrobił. Tak zatem generalnie prowadzę 2:1 ponieważ Wszyscy co jechali MEGA nie zostali zdyskwalifikowani. Czekamy do Tomboli Zbyszek ma szczęście i wylosował rękawiczki tylko lekko za małe nikomu z nas nie pasowały perfekcyjnie prawie każdy stwierdził że ciasne. Mariusz 6 miejsce + kask i koszyk na bidon. A ja uwaga III miejsce no kurde myślałem że spadnę z krzesła jak wymienili moje nazwisko Niewątpliwie to był fuks jak nie wiem bo sklasyfikowanych na MEGA było wyłącznie trzech z naszej kategorii ale w każdym momencie pudło to pudło Ogólnie rzecz ujmując muszę stwierdzić że organizacyjnie nie jest tak źle do końca: 1. Puszczenie wszystkich z razem jest totalnym nieporozumieniem. 2. Jazda wzdłuż plaży gdzie chodzą matki z dziećmi uważam za totalny brak odpowiedzialności. To zostały żeby minusy reszta to same plusy ;): Trasa super, niezbyt duże wpisowe Grochówa załapaliśmy się na 2 porcję W tym momencie Złoty Stok tutaj się wszystko rozstrzygnie Lub będzie 2:2 lub będzie 3:1 Wielka niewiadoma

Rowery górskie

admin — Sat, 16 Feb 2013 07:06:07 +0000

Jedną z najzdrowszych form spędzania wolnego czasu jest na 100% jazda na rowerze.
Najpopularniejszym rodzajem rowerów w dzisiejszych czasach są rowery górskie. Jak sama nazwa wskazuje nadają się one idealnie do jazdy po skomplikowanych terenach, niemniej jednak można ich też z powodzeniem używać na szosach.
W gronie wielu rowerów górskich można znaleźć dość znaczną liczbę modeli użytych dla najmłodszych. Rowery górskie dla dzieci są mniejsze i lżejsze, a co za tym idzie są one komfortowe dla dzieci. Rowery mogą również uczyć najmłodszych odpowiedzialności, ponieważ o sprzęt taki należy odpowiednio dbać, by dobrze nam służył.
Właściwa eksploatacja i konserwacja rowerów jest nie tylko celem dla najmłodszych. Również dorośli powinni dbać o własne rowery, które powinny być regularnie myte, a wszystkie ich części metalowe, tj. łańcuch powinny być naoliwione.
Warto inwestować w rowery najlepszych firm/spółek/korporacji (takie jak przykładowo rowery górskie Giant albo rowery górskie Kross). Wyróżniają się wysoką jakością, a dodatkowo ich eksploatacja i konserwacja jest bardzo łatwa. Do rowerów najlepszych spółek dołączana jest rozpiska, która informuje nas w jaki sposób należy dbać o rower.

Turystyka » Rowery górskie

Odżywianie zawodowego rowerzysty

Rowery górskie