Wiadomo jest, że żeby spalić niezbÄ™dne kalorie najlepszy jest wysiÅ‚ek fizyczny. DziÄ™ki niemu nie tylko spalimy nadmiar kalorii, poprawimy sprawność fizycznÄ… ale też przyspieszymy metabolizm. Natomiast nie za każdym razem znajdzie siÄ™ czas i miejsce na to aby wprowadzić ćwiczenia w życie. Dlatego sÄ… także na to inne sposoby. W Ameryce naukowcy dowiedli, że osoby jedzÄ…ce codziennie zdrowe Å›niadanie sÄ… szczuplejsze i mniej skÅ‚onne do otyÅ‚oÅ›ci. Tak wiÄ™c Å›niadanie jest gwarantem dobrego dnia. Kawa jest dobrym sposobem na metabolizm, Udowodniono, że kofeina wystÄ™pujÄ…ca w kawie, orzeszkach, czekoladzie, coli czy kakao wpÅ‚ywa dobrze na przyspieszenie metabolizmu. Jest powiedzenie, że „zimna woda zdrowia doda” tak zatem pijmy jej jak najwiÄ™cej. Wypicie 1,pięć litra wody mineralnej dziennie ma możliwość wpÅ‚ynąć zbawczo na nasz organizm, poprzez usuniÄ™cie z niego toksyn. Dobrym nawykiem jest również picie zielonej herbaty, która też przyspiesza metabolizm. Stres niegatywnie wpÅ‚ywa na nasz metabolizm, spowalnia przeksztaÅ‚cenie materii a co za tym idzie zwiÄ™ksza uczucie gÅ‚odu. Zrelaksujmy siÄ™ a nasz organizm odwdziÄ™czy siÄ™ nam estetycznÄ… sylwetkÄ…. Jedzenie warzyw pięć razy dziennie również dostarczy nam witamin. Od dawna wiadomo, że ryby powinno wystÄ™pować w naszym menu co najmniej raz w tygodniu. ZawierajÄ… one kwasy omega trzy, które sÄ… wrogiem nadwagi. WpisujÄ…c w wyszukiwarce dieta Katowice otrzymamy na ten zagadnienie wiÄ™cej najmniejszych elementów.
On kwiecień - 19 - 2014
